Herken je dit? Je gaat naar de winkel toe om boodschappen te doen. Je komt langs het chips schap. Deze is zo groot door alle soorten die aangeboden worden. Je kan onmogelijk langs dit schap lopen zonder dat deze je opvalt. Maar tegenwoordig zijn er niet meer alleen de traditionele chips soorten. Tegenwoordig kun je ook chips die gemaakt is van groente kopen. Misschien heb je er al wel iets over gelezen. Het is dus heel goed mogelijk om gezonde snacks te kopen. Maar wat zijn dan eigenlijk de gezondste chips soorten die je kunt vinden?
De gezondste chips
Eigenlijk maakt het helemaal niets zo veel uit of je kiest voor groente chips of voor de normale naturel chips. Het feit blijft dat er evenveel zout in blijft zitten, Wanneer je kiest voor groente chips krijg je hooguit iets meer vezels binnen.
Maar toch is dit ook niet genoeg voor de dagelijks aanbevolen hoeveelheid groente en vezels die wij nodig hebben. In 100 gram chips zit evenveel voedingswaarde als in 1 Cherry tomaatje. Dit geeft al aan dat dat toch eigenlijk niet de gezondste chips zijn. Al doet de ingrediënten groente wel anders vermoeden.
Ook de keuze voor tortilla chips zal niet een veel betere keuze zijn. Ook hierbij blijft de hoeveelheid zout die aanwezig is nog best heel hoog. Als je dan de gezondste chips wil hebben, dan kun je het beste kiezen voor de oven chips. Die bevatten veel minder vet en zout. De zout blijft minder goed hechten aan de chips. Maar toch is en blijft het chips en zit het boordevol met koolhydraten.
De gezondste snacks
Als je voor gezonde snacks wil gaan, dan zou je beter kunnen kiezen voor hapjes die je klaarmaakt met groentes. Lekker snoepen van cherrytomaten of plakjes komkommer is ook heel erg lekker. Daar zul je dan in het begin best even aan moeten wennen. Ook paprikareepjes zou je hier nog bij kunnen voegen.
Vind je alleen maar groentes op je bordje saai? Dan zou je ook nog een dipje erbij kunnen maken. Dit past prima bij de groenten. Je kunt namelijk ook een verantwoorde dip maken op basis van kwark of yoghurt. Deze vermeng je dan met wat water en wat kruiden en je hebt binnen een handomdraai een heerlijke dip op de tafel staan waar je je vingers bij af likt.
Door het maken van een gezonde dip kun je ook aan je bezoek laten zien en proeven dat gezond snacken helemaal zo slecht nog niet is. Ook is het ook nog eens zo dat de groentes boordevol met vezels zitten. Die zorgen ervoor dat je eerder verzadigd zal raken.
Wat als je toch chips als snack wil hebben?
Natuurlijk kan het voorkomen dat je trek in chips sterker is dan jij. Mocht je dan toch voor de bijl gaan, lees dan goed op de verpakking. Kies dan voor de soort chips waar het minst zout in te vinden is. En zorg ervoor dat je gewoon een klein bakje neemt in plaats van de hele zak in één keer.
Op die manier kun je met kleine veranderingen ook al toewerken naar een gezonder eetpatroon als het gaat om de snackmomenten. Je hoeft niet alles in één keer helemaal om te draaien. Maar iedere stap die je zegt is er een.
Maar als je er echt voor wil gaan om af te vallen, dan is het natuurlijk veel beter om deze dingen helemaal niet meer te eten. Echte gezonde keuzes dragen meer bij voor een gezonder gewicht dan welk soort chips dan ook.